Morgonrörlighet

Start: 07:30 torsdag 2018-09-13
Slut: 08:50 torsdag 2018-09-13

Träning: Morgonjogg för åk 2-4 7:30

Träning: Rörlighet/styrka bål i tennishallen.

Samling: Utanför Tennishallen

Jogg: 7:30 vi börjar med rörligheten ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

  • Morgonjogg (endast)

    • Hugo Lillieström
    • Johanna Källvik Leufven
    • Emil Auselius
    • Oscar Johansson
    • Olof Ljunggren
    • Emanuel Herberthson
  • Morgonjogg + bålstyrka

    • Alma Holmqvist Johansson
    • Hugo Jakobsson
    • Filip Trofast
    • Albin Kronkvist