Träning: Morgonjogg för åk 2-4 7:30

Träning: Rörlighet/styrka bål i tennishallen.

Samling: Utanför Tennishallen

Jogg: 7:30 vi börjar med rörligheten ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

• • Albin Kronkvist

• Morgonjogg (endast)

  • Emanuel Herberthson
  • Olof Ljunggren
  • Oscar Johansson
  • Emil Auselius
  • Johanna Källvik Leufven
  • Hugo Lillieström

• Morgonjogg + bålstyrka

  • Filip Trofast
  • Hugo Jakobsson
  • Alma Holmqvist Johansson