Intervaller

Start: 14:25 onsdag 2018-04-18
Slut: 16:00 onsdag 2018-04-18

Träning: 20 st 150 meters (ca30 sek) intervaller vila 20 sekunder

Samling: RIG för gemensam uppvärmning till campingen. Vi springer på cykelbanan mellan sjön och elljusspåret

Avresa/jogg: 14:25

Syfte: Hitta en bra löphållning - spring snyggt, avslappnat och effektivt. Tanken är att springa på flytfart snabbt men inte max.

Utrustning: Skor för stiglöpning

Mat: 16:30 (det går att äta från 15:45)

Anmälda

    • Isac Ericsson
    • Jonas Soldini
    • Filip Trofast
    • Erika Källvik Leufven
    • Klara Andersson
    • Oscar Johansson
    • Amanda Kleijn
    • Emil Auselius
    • Gustav Runefors
    • Emanuel Herberthson
    • Hugo Djurstedt
    • Albin Kronkvist
    • Lisa Jonsson Nordin
    • Albin Andersson
    • Sanna Fasth
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Mattis Persson
    • Hugo Jakobsson
    • Hanna Johannesson
    • Vera Chiusole
    • Ebba Hjertberg
    • Alva Sonesson
    • Sara Granstedth
    • Klara Höglund
    • Simon Svahn
    • Alma Vilhelmsson
    • Johanna Källvik Leufven
    • Klara Axelsson
    • Isa Envall
    • August Mollen