Träning: Snabbdistansrunda Samling: Elevhemmet RIG 14:25, gemensam jogg till start.

Underlag: Mestadels grusväg ca 90 % grus 10 % asfalt. ca 6 km

Då det fortfarande inte går att springa på Ränneborg väljer vi att köra tempo genom en ganska flack snabbdistansrunda.

Ett perfekt tillfälle att höja sitt VO2max och den aeroba kapaciteten.

Karta finns på kontoret att titta på.

Middag 17:00

Anmälda

• • Albin Kronkvist
  • Albin Andersson
  • Felix Axelsson
  • Axel Granqvist
  • Gustav Runefors
  • Sara Granstedth
  • Ebba Hjertberg
  • Alva Sonesson
  • Joar Hertin
  • Isac Ericsson
  • Sanna Fasth
  • Viktor Waernqvist
  • Isa Envall
  • August Mollen
  • Hugo Djurstedt
  • Emanuel Herberthson
  • Erik Wigle
  • Johanna Källvik Leufven
  • Oskar Svahn
  • Filip Trofast
  • Simon Svahn
  • Klara Axelsson