Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

• Max-Styrka

  • Filip Trofast
  • Fanny J Sundblad
  • Albin Andersson
  • Klara Axelsson
  • Sanna Fasth

• åk 2-3

  • Emil Auselius
  • Simon Harden
  • Axel Granqvist
  • Amanda Kleijn
  • Olof Ljunggren
  • Jonas Soldini
  • Erik Wigle
  • Isa Envall
  • Ebba Hjertberg
  • Klara Andersson