Styrka och morgonjogg

Start: 07:40 torsdag 2018-02-22
Slut: 09:00 torsdag 2018-02-22

Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

  • Max-Styrka

    • Filip Trofast
    • Fanny J Sundblad
    • Albin Andersson
    • Klara Axelsson
    • Sanna Fasth
  • åk 2-3

    • Emil Auselius
    • Simon Harden
    • Axel Granqvist
    • Amanda Kleijn
    • Olof Ljunggren
    • Jonas Soldini
    • Erik Wigle
    • Isa Envall
    • Ebba Hjertberg
    • Klara Andersson