Backintervaller

Start: 18:10 torsdag 2018-02-08
Slut: 19:00 torsdag 2018-02-08

Backintervaller

Antal: 5-8 st (ca 3min/st).

Genomförande: Högintensiv intervallträning med fokus på backlöpning. Spring intervallen hårt men så att du orkar fortsätta pressa på de sista platta 100 metrarna efter krönet. Jogga lugnt ner.

Tid: Start Qvensåsbacken kl. 18:10. Cykel dit, uppvärmning på plats.

Skor: Skor för grusväg.

Utrustning: Klocka, skor, energi, ombyte, vattenflaska, stuklinda, kompass, cykellyse.

Middag från klockan 15:30.

Anmälda

    • Albin Kronkvist
    • Simon Harden
    • Axel Granqvist
    • Hanna Johannesson
    • Albin Andersson
    • Jonas Soldini
    • Alma Vilhelmsson
    • Olof Ljunggren
    • Sanna Fasth
    • Klara Axelsson
    • Emanuel Herberthson
    • Oscar Johansson
    • Fanny J Sundblad
    • Sara Granstedth
    • Joar Hertin
    • Joar Hertin
    • Hugo Lillieström