Träning: Moment-slingor

Samling: Östanå elevhem 13:10

Avresa: 13.10 cykel ca 20 min.

Plats: Samlingspunkt

Plastficka: A4

Syfte: Utveckla specifika OL-tekniska moment.

Nycklar: Noggrannhet och rätt taktik för de olika momenten. Kontrollplock - Ingång och utgång. Riktning - Kompass och titta upp. Kurvbild - Kartkontakt, förenkling och läsa av terrängen.

Genomförande: 3 momentslingor á ca 2km. Riktning, Kontrollplock och Kurvbild. Välj, anpassa och fokusera för att få ut så mycket som möjligt tekniskt av träningen.

Karta: Skedhult

Kartskala: 1:10000

Banlängder: Tot ca 6,7

Terrängbeskrivning: Svag till måttlig kupering med varierande sikt och framkomlighet.

Vilt: ?

Utrustning: Heltäckande klädsel, GPS-klocka, skor, energi, ombyte, vattenflaska, stuklinda, kompass.

Mat: 16:45

Anmälan senast (för garanterad karta): Tisdag kl 10.00

Övrigt: Små skärmar.

Anmälda

• • Albin Kronkvist
  • Johanna Källvik Leufven
  • Emil Auselius
  • Klara Höglund
  • Simon Harden
  • Axel Granqvist
  • Hanna Johannesson
  • Olof Ljunggren
  • Albin Andersson
  • Viktor Waernqvist
  • Alma Vilhelmsson
  • Filip Trofast
  • Gustav Runefors
  • Alva Sonesson
  • Vera Chiusole
  • August Mollen
  • Emanuel Herberthson
  • Oscar Johansson
  • Julia Rangert
  • Sara Granstedth
  • Jonas Soldini
  • Emil Björnlinger
  • Joar Hertin
  • Ebba Berglin
  • Isa Envall
  • Hugo Lillieström