Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Övrigt: Se till att vara i tid till nästa lektion

Anmälda

• Åk 3-4

  • Albin Andersson
  • August Mollen
  • Sanna Fasth
  • Erik Wigle
  • Klara Axelsson
  • Emil Björnlinger
  • Fanny J Sundblad
  • Oskar Svahn
  • Hugo Lillieström

• Åk 2

  • Emil Auselius
  • Jonas Soldini
  • Simon Harden
  • Isa Envall
  • Gustav Runefors
  • Isac Ericsson
  • Alva Sonesson
  • Erika Källvik Leufven
  • Ebba Hjertberg
  • Johanna Källvik Leufven