Styrka och morgonjogg

Start: 07:40 torsdag 2017-12-21
Slut: 09:00 torsdag 2017-12-21

Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Övrigt: Se till att vara i tid till nästa lektion

Anmälda

  • Åk 3-4

    • Albin Andersson
    • August Mollen
    • Sanna Fasth
    • Oscar Johansson
    • Erik Wigle
    • Klara Axelsson
    • Emil Björnlinger
    • Fanny J Sundblad
  • Åk 2

    • Emil Auselius
    • Jonas Soldini
    • Simon Harden
    • Isa Envall
    • Gustav Runefors
    • Isac Ericsson
    • Oskar Svahn
    • Alva Sonesson
    • Erika Källvik Leufven