Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

• Åk 2

  • Emil Auselius
  • Jacob Wolfram
  • Jacob Wolfram
  • Jacob Wolfram
  • Jonas Soldini
  • Simon Harden
  • Alva Sonesson
  • Johanna Källvik Leufven
  • Gustav Runefors
  • Erik Wigle
  • Erika Källvik Leufven
  • Ebba Hjertberg
  • Isac Ericsson
  • Isa Envall

• Åk 3

  • Fanny J Sundblad
  • August Mollen
  • Axel Granqvist
  • Felix Axelsson
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Filip Trofast
  • Sanna Fasth