Morgonjogg/Styrka uppdelad

Start: 07:40 torsdag 2017-12-07
Slut: 08:50 torsdag 2017-12-07

Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

  • Åk 2

    • Emil Auselius
    • Jacob Wolfram
    • Jacob Wolfram
    • Jacob Wolfram
    • Jonas Soldini
    • Simon Harden
    • Alva Sonesson
    • Johanna Källvik Leufven
    • Gustav Runefors
    • Erik Wigle
    • Erika Källvik Leufven
    • Ebba Hjertberg
    • Isac Ericsson
    • Isa Envall
  • Åk 3

    • Fanny J Sundblad
    • August Mollen
    • Axel Granqvist
    • Felix Axelsson
    • Lisa Jonsson Nordin
    • Filip Trofast
    • Sanna Fasth