Styrka och morgonjogg

Start: 07:40 torsdag 2017-11-30
Slut: 08:50 torsdag 2017-11-30

Träning: Morgonjogg för alla 7:40

Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Övrigt: Se till att vara i tid till nästa lektion

Anmälda

  • åk 3

    • Fanny J Sundblad
    • Sanna Fasth
    • Klara Andersson
    • Lisa Jonsson Nordin
    • Oscar Johansson
    • Felix Axelsson
    • Filip Trofast
    • Axel Granqvist
    • Emil Björnlinger
    • Albin Andersson
    • August Mollen
    • Hugo Lillieström
  • Åk 2

    • Emil Auselius
    • Amanda Kleijn
    • Gustav Runefors
    • Alva Sonesson
    • Jonas Soldini
    • Erika Källvik Leufven
    • Jacob Wolfram
    • Jacob Wolfram
    • Simon Harden
    • Isac Ericsson
    • Erik Wigle
    • Johanna Källvik Leufven
    • Lovisa Blomgren
    • Isa Envall
    • Oskar Svahn