Studiedag/Morgonjogg/Styrka
Start: 07:40 Thursday 2017-11-23
Slut: 08:50 Thursday 2017-11-23
Träning: Morgonjogg för alla 7:40
Träning: styrka för årskurs 2 i tennishallen
Träning: Årskurs 3 på Nikaro
Samling: Utanför Tennishallen
jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40
Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.
Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrkaTräning: Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.
Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka
Övrigt: Se till att vara i tid till nästa lektion
Anmälda
-
- August Mollen
- Oscar Johansson
- Erik Wigle
- Klara Axelsson
- Jonas Soldini
- Emil Björnlinger
- Felix Axelsson
- Klara Andersson
- Isac Ericsson
- Isa Envall
- Erika Källvik Leufven
- Emil Auselius
- Olof Ljunggren
- Sanna Fasth
- Vera Chiusole
- Axel Granqvist
- Lisa Jonsson Nordin
- Filip Trofast
- Johanna Källvik Leufven
- Gustav Runefors
- Alva Sonesson
- Emanuel Herberthson
- Albin Andersson
- Hugo Jakobsson
- Sara Granstedth
- Fanny J Sundblad
- Hugo Lillieström