OL-intervaller

Start: 14:15 tisdag 2017-10-17
Slut: 15:30 tisdag 2017-10-17

Träning: Intensiva OL-intervaller

Samling: Östanå elevhem 14:00

Avjogg: 14.05

Plastficka: A4

Syfte: Pressa din orienteringsförmåga i högsta fart med personer runt omkring dig.

Nycklar: Fokusera på din egen OL, Noga med riktning i alla lägen, Forcera.

Genomförande: 3-grupper. Masstart varje intervall. Sist i mål skall ha hälften av sin löptid i vila, de andra rättar sig efter denne. De som vill kan köra placeringspoäng och jaktstart på sista intervallen.

Karta: Guppabackarna (närområde, använd vild naturnära fantasi om något inte verkar stämma) Stigarna ej med på kartan.

Kartskala: 1:7500

Banlängder: 7 ful-/tokgafflade intervaller på totalt 5,1km, avkortningsmöjligheter finns. Önskas någon eller några extra byter ni karta med kompisen och kör om från början.

Terrängbeskrivning: Guppigt

Vilt: ?

Utrustning: Heltäckande klädsel, GPS-klocka, skor, energi, ombyte, vattenflaska, stuklinda, kompass.

Mat: 16:30

Anmälan senast (för garanterad karta): Tisdag kl 10.00

Övrigt: Små skärmar. Ej lös definition. Kontrollerna kan sitta tätt. Touch gäller. Kolla definitionen.

Anmälda

    • Albin Andersson
    • Hugo Jakobsson
    • Sanna Fasth
    • Olof Ljunggren
    • Simon Svahn
    • Jonas Soldini
    • Simon Harden
    • Ebba Hjertberg
    • Lovisa Blomgren
    • Isac Ericsson
    • Fanny J Sundblad
    • Hanna Johannesson
    • August Mollen
    • Axel Granqvist
    • Albin Kronkvist
    • Gustav Runefors
    • Alva Sonesson
    • Emil Björnlinger
    • Sara Granstedth
    • Erik Wigle
    • Johanna Källvik Leufven
    • Vera Chiusole
    • Oscar Johansson
    • Klara Höglund
    • Felix Axelsson
    • Isa Envall
    • Klara Andersson
    • Oskar Svahn
    • Hugo Djurstedt
    • Filip Trofast
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Ebba Berglin
    • Erika Källvik Leufven
    • Hugo Lillieström
    • Joar Hertin
    • Viktor Waernqvist
    • Wilma Bergander
    • Lisa Jonsson Nordin
    • Isak Hertin
    • Amanda Kleijn
    • Emil Auselius
    • Alma Vilhelmsson
    • Jacob Wolfram