Träning: Löptest vid skidstugan.

Syfte: Syftet med löptestet är att se hur dagsformen är, om träningen ger önskat effekt och att flytta sin mjölksyratröskel och samtidigt öka syreupptagningsförmågan. Klara av att springa fort trots att kroppen vill säga ifrån.

Förbered dig mentalt innan så du är redo att plåga dig själv.

Samling: vid skidstugan, första start 15.00

Anmälan 10:00 onsdag fm därefter kommer det finnas startlista utanför kontoret.

Plastficka: A4 för de som vill ha en karta

Banlängder: 5,5 eller 7

Utrustning: Ombyteströja och evt. skor.

Anmälda

• • Emil Björnlinger
  • Albin Kronkvist
  • Gustav Runefors
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Hugo Jakobsson
  • Fanny J Sundblad
  • Vera Chiusole
  • Emil Auselius
  • Alva Sonesson
  • Klara Höglund
  • Johanna Källvik Leufven
  • Isac Ericsson
  • Amanda Kleijn
  • Alma Vilhelmsson
  • Oskar Svahn
  • Erik Wigle
  • Olof Ljunggren
  • Ebba Hjertberg
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Hugo Lillieström
  • Klara Andersson
  • Klara Axelsson
  • Oscar Johansson
  • August Mollen
  • Simon Svahn
  • Albin Andersson
  • Joar Hertin
  • Jacob Wolfram
  • Emanuel Herberthson
  • Simon Harden