Kalendar
< V7 V13 >-
Vecka 10
AktivitetStart Slut#-
08 Mon
- Styrka/rörlighet 3:30 pm4:50 pm33
-
09 Tue
- Ultra Lång KM 1:10 pm5:00 pm32
-
10 Wed
- Alternativdag 2:25 pm5:00 pm30
-
11 Thu
- Studiedag = Träningsdag 7:30 am5:00 pm32
- Träningsdag pass 1 ANMÄLAN 9:00 am11:00 am33
- Träningsdag pass 2 ANMÄLAN 2:15 pm4:00 pm35
-
12 Fri
-
13 Sat
-
14 Sun
-
-
Vecka 11
AktivitetStart Slut#-
15 Mon
- Styrka/rörlighet 3:30 pm4:50 pm34
-
16 Tue
- Tekniktisdag med fart 1:10 pm5:00 pm33
-
17 Wed
- Stig/vägdistans 2:25 pm5:00 pm30
-
18 Thu
- Varannan stig/skog 6:00 pm8:00 pm24
-
19 Fri
-
20 Sat
-
21 Sun
-
-
Vecka 12
AktivitetStart Slut#-
22 Mon
- Styrka/rörlighet ute 3:30 pm4:50 pm18
-
23 Tue
- Momentträning 2:25 pm5:00 pm28
-
24 Wed
- Distans 2:25 pm5:00 pm27
-
25 Thu
- Morgonjogg/styrka åk2-3 7:30 am9:00 am16
- 1200 meters intervaller 6:00 pm8:00 pm24
-
26 Fri
-
27 Sat
- Helhetsbana + mikro OL 10:00 am12:00 pm16
-
28 Sun
- Helhetsbana + mikro OL 10:00 am12:00 pm16
-